Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 51,37g | Prot: 29,05g | Karb: 167,05g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Khong Guan Malkist Seaweed, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Garam, Jeruk, Nasi Putih, Kubis, Wortel. Makan Malam: Donat Dilapisi Coklat, Kentang Panggang, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Telur. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawan5566990
|