Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 51,71g | Prot: 82,51g | Karb: 164,76g.
Makan Pagi: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Makan Siang: Sunset Campari Tomatoes, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Claussen Kosher Dill Mini Pickles, Alta Dena Small Curd Cottage Cheese, Athenos Roasted Garlic Hummus, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Jen's tuna salad, Dole Butter Lettuce, Brownberry Whole Grains Health Nut Bread. Makan Malam: Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Daisy Light Sour Cream, Cacique Cotija Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond, Trader Joe's Organic Chia Bar with Almonds, Cranberries & Pumpkin Seeds. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|