Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 42,37g | Prot: 52,77g | Karb: 165,11g.
Makan Pagi: Bakpia, Nescafe Original 3 In 1, Brownies. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat, Saus Tomat, Telur, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Kubis. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Zumba - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emifauziah456
|