Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2725 kkal
|
Lemak: 87,60g | Prot: 168,66g | Karb: 440,81g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Post S’Mores Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Oranges, Peach, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Makan Siang: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Oranges, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Potato Chips, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Oranges, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pears, Reese's Outrageous!. Camilan/Lainnya: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (80g). lagi...
|
|
3554 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Tidur - 18 jam dan 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|