Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2610 kkal
|
Lemak: 98,06g | Prot: 190,28g | Karb: 285,71g.
Makan Pagi: Oranges, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Makan Siang: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Red Lobster Salmon New Orleans, Red Lobster Langostino Lobster, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Makan Malam: Oranges, Peach, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Camilan/Lainnya: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Pears . lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|