Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2605 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 155,74g | Karb: 457,58g.
Makan Pagi: Pears, Bananas , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Peach, Syrup. Makan Siang: Kiwi Fruit, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Oranges , Breyers Rocky Road Ice Cream, Colman's English Mustard, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. Makan Malam: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Syrup, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Camilan/Lainnya: Peach, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 19 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|