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가족 회식 치곤 선방..
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3118 kkal
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Lemak: 129,62g | Prot: 135,50g | Karb: 362,25g.
Makan Pagi: 과일 칵테일 또는 혼합, 파리바게트 카페라떼, 에스프레소 커피, 야채샐러드, 빵, 사과 주스, 당근 주스, 연어구이, 소세지, 하림 훈제슬라이스, 소고기국밥, 프렌치 토스트와 버터, 베네딕트 에그. Makan Siang: 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, 청정원 딸기잼, 골든천 무염버터, Wasa Light Rye Crispbread. Makan Malam: 생선 구이, 샐러드, 공기밥, 소고기미역국. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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1810 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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