Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2445 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 132,88g | Karb: 312,73g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Tahu Kukus, Pisang, Carrefour Abon Sapi, Tahu Kukus, Nasi Merah. Makan Siang: Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pecel, Nasi Putih. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ubi Dimasak, Ikan Gurame, Telur Rebus, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|