|
الحمدلله 😊
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 37,69g | Prot: 37,46g | Karb: 159,19g.
Makan Pagi: Coklat Manis atau Gelap, Pepaya, UFO Xamslimer, Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, HPAI Healthy Coffee. Makan Malam: Labu Siam, Okra, Ikan, Wortel, Nasi Merah, Sambal dari Buah-buahan, Gula Pasir. Camilan/Lainnya: Tong Garden Honey Almonds, Relaxa Permen, Coklat Manis atau Gelap. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam dan 10 menit, Mencuci Pakaian - 2 jam dan 40 menit, Membaca - 3 jam dan 17 menit, Google Fit - 14 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|