Daftar  |  Masuk

Jurnal Elly Idham, 05 Agt 19

الحمدلله 😊
70-an pertama, menuju ideal 😍
70,7 kg Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.    Sisa: 10,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 05 Agustus 2019:
825 kkal Lemak: 21,10g | Prot: 34,67g | Karb: 131,71g.   Makan Pagi: Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Coklat Manis atau Gelap, Pepaya, HPAI Healthy Coffee, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Nasi Merah, Ikan, Tomat Ceri, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Sambal dari Buah-buahan, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap, Relaxa Permen. lagi...
1549 kkal Latihan: Belajar - 10 jam dan 26 menit, Google Fit - 13 jam dan 34 menit. lagi...
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Elly Idham


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.