Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2615 kkal
|
Lemak: 89,99g | Prot: 176,57g | Karb: 341,89g.
Makan Pagi: Oranges , Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard, HEB Cream Cheese Jalapeño Poppers, Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream, Carl Buddig Corned Beef. Makan Siang: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Potato Chips, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Pears. Makan Malam: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Peach, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Camilan/Lainnya: Navels Oranges. lagi...
|
|
2903 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Just getting ready for the vacation. I'll be 190 by the end of the week. :D
04 Agu 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|