Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 79,58g | Prot: 113,56g | Karb: 172,59g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Tomat Merah, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Gudeg, Ayam Goreng, Nasi Putih, Arem-arem. Makan Malam: Ikan Kembung, Siomay, Tahu Goreng, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Pastel, Garuda Kacang Telur. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|