Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2019
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2220 kkal
|
Lemak: 96,94g | Prot: 119,49g | Karb: 219,59g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 상추, 덴마크 짜지않은 치즈. Makan Siang: 단무지, 김치, 된장국, 밥, 돈까스. Makan Malam: 아몬드멸치볶음, 마늘쫑무침, 고추무침, 김치, 계란후라이, 불고기덮밥. Camilan/Lainnya: 사과, 혼합 견과류. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|