|
Menuju berat badan dua digit. Semangatssss!!! Walau olahraga masih kendor..yg penting makan on track!
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 62,16g | Karb: 145,54g.
Makan Pagi: Pisang, Telur Rebus. Makan Siang: Bakwan, Cireng, Singkong Goreng, Udang Panggang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Jul 19 oleh anggota: LumiereBarraq
|
ka mau nanya. bmr sma akg apa bedanya?
30 Jul 19 oleh anggota: gabbysyavira
|
@gabby .. aku pakai program diet dari dokter..jadi kalorinya disesuain dgn kondisi aku. Makan tetep seimbang kok, carbo, protein, sayur2 an 😊
30 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
30 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|