Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1666 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 84,97g | Karb: 237,52g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Pisang Raja Direbus Matang, Siomay, Tahu Kukus, Tahu Bacem. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Garuda Kacang Telur, Lay's Rumput Laut, Siomay, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|