Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2929 kkal
|
Lemak: 87,15g | Prot: 185,32g | Karb: 426,74g.
Makan Pagi: Quest Birthday Cake Protein Bar, Nutella Hazelnut Spread, Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza. Makan Siang: Melissa's Black Cherry Plumcots, Dole Bananas, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Syrup, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. Makan Malam: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), 1% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Whole Foods Market Nectarines, Apples , Quest S'mores Protein Bar. lagi...
|
|
3974 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|