Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2019
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 40,85g | Prot: 84,44g | Karb: 133,45g.
Makan Pagi: Lumpia Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Tempe, Tahu Kukus, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Sambal Goreng, Daun Singkong, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Semangka, Carrefour Abon Sapi, Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Pecel, Siomay, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Manis. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|