Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3196 kkal
|
Lemak: 120,25g | Prot: 135,96g | Karb: 423,12g.
Makan Pagi: Whole Foods Market Nectarines, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Jam Preserves, 1% Fat Milk, Biscoff European Cookie Spread. Makan Siang: Pears , Pears , 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, PBfit Peanut Butter Powder , Pears , 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Makan Malam: Egg, Kraft American Cheese Slice, Sam's Choice 100% Black Angus Beef Burger, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
3995 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|