Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3103 kkal
|
Lemak: 84,28g | Prot: 162,67g | Karb: 483,83g.
Makan Pagi: Sweet 2 Eat Peaches, Pears, Quest S'mores Protein Bar, Bananas . Makan Siang: Bananas , 1% Fat Milk, Syrup, Kroger Eggs (Large), Food Club Large Egg, Kodiak Cakes Power Cakes, Peach, Cuties Clementines. Makan Malam: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sunbeam Hamburger Bun, 1% Fat Milk, Syrup, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla. Camilan/Lainnya: Butter (Salted) , Plum, Subway Double Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
4029 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|