|
slow but sure..
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 16,27g | Prot: 90,46g | Karb: 176,49g.
Makan Pagi: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Putih Telur Matang, Bengkoang. Makan Siang: Melon, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Putih Telur Matang, Pisang Raja Direbus Matang, Pepaya, Mangga, Arem-arem. Camilan/Lainnya: Oh Ma Grain Oh Ma Grain. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|