|
Buat nasi daun jeruk pakai nasi merah. Ayam geprek sehat ( Dada ayam suwir + cabe NO minyak) Dan sayuran lainnya. Gak sampe 500 kalori lhooo
|
1219 kkal
|
Lemak: 34,80g | Prot: 76,30g | Karb: 170,41g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Mangga, Pepaya. Makan Siang: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya, Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
21 Jul 19 oleh anggota: girlsunicorn
|
hebbatt sangat bisa habis sekali makan.. ini full paddat banget kenyangnya lamaaa😍😍😍😍
21 Jul 19 oleh anggota: soraedha
|
girlsunicorn : Tumis bawang bombay sama setitik minyak, iris2 daun jeruk. Masukin nasi..oseng2 aja sampe aromanya keluar. Pake penyedap dikit aja buat rasa. Jadi deh..😊
21 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
Soredha : Benerrr..kenyang betuuuulll 😄
21 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
porsi nasinya itu seberapa? terus ayamnya diapain?
21 Jul 19 oleh anggota: nurwin
|
nurwin : Nasinya cuma 120 gram. Ayam nya dada ayam direbus doang..pake jahe geprek biar gak amis dan kasih garem dikit. Udah deh suwir suwir manja pake cabe rebus di ulek.. 😉
21 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
21 Jul 19 oleh anggota: Herry Tjoah
|
aku makan versi nasi putih nya tadi. 😅 saking ngiler nya lut ini....
21 Jul 19 oleh anggota: Dharma1504
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|