Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2019
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 60,68g | Prot: 72,11g | Karb: 114,14g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Buncis, Terong Goreng, Wortel Dimasak. Makan Siang: Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kue Sus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buncis, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Kue Sus. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|