Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 68,67g | Prot: 84,02g | Karb: 295,99g.
Makan Pagi: 크림 치즈 스프레드, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 매일유업 무지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Makan Siang: 상추, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 존쿡 부어스첸, 골든천 버터, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread. Makan Malam: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 열무김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 연어구이. Camilan/Lainnya: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|