|
alhamdulillah semoga bsa.... sllu konsisten dan sabar amien yarb
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 28,01g | Prot: 72,74g | Karb: 191,17g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Nanas, Tomat. Makan Siang: Tomat, Bawang Merah, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Buncis, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
udah program diet berapa lama mba ? aku jg pgn nurunin segitu..
19 Jul 19 oleh anggota: Rina Nurleha
|
... Tepatnya6bulanaan lh kak...
19 Jul 19 oleh anggota: asifha
|
Mbak...makan + olahraga apa ya??
23 Jul 19 oleh anggota: luris8
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|