Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3795 kkal
|
Lemak: 127,84g | Prot: 196,57g | Karb: 534,27g.
Makan Pagi: Syrup, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, 1% Fat Milk. Makan Siang: Custard Filled Doughnut, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Pringles Original Potato Crisps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, 1% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Pure Protein Maple Caramel Protein Bar, Pears . Camilan/Lainnya: Oranges, California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken Pizza. lagi...
|
|
4887 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 20 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|