|
yeahh..💪💪
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 32,94g | Prot: 167,61g | Karb: 124,71g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, BSN Syntha-6 Isolate. Makan Siang: Tempe, Nanas, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Ikan Tuna Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nanas, Pepaya. Camilan/Lainnya: BSN Syntha-6 Isolate, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|