Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 90,45g | Prot: 56,63g | Karb: 225,68g.
Makan Pagi: Pepes Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Bakwan, Pepaya, Cilok, Cireng, Mayora Kalpa. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Triani_Jhoni
|