Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3791 kkal
|
Lemak: 119,00g | Prot: 201,26g | Karb: 519,93g.
Makan Pagi: PBfit Peanut Butter Powder , Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Casey's Iced Sugar Cookie, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Peach. Makan Siang: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Potato Chips, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, White Bread . Makan Malam: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast, Winchell's Filled Jelly Donut - Raspberry with Peanut Butter, DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Pepperoni. Camilan/Lainnya: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken Pizza, Oranges, Oranges. lagi...
|
|
3953 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Duduk - 8 jam, Berdiri - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|