Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 79,38g | Prot: 73,69g | Karb: 254,16g.
Makan Pagi: 애플망고, 계란후라이, Wasa Multi Grain Crispbread, 매일유업 무지방우유, 참외, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류. Makan Siang: 사과, 바나나, 단무지, 김치, 돈까스, 샐러드, 냉모밀. Makan Malam: 매일유업 무지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 존쿡 부어스첸, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염버터, 방울 토마토, 혼합 견과류, 무당 냉동 딸기, Wasa Multi Grain Crispbread. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 50 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|