Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 16,77g | Prot: 82,95g | Karb: 187,40g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Pisang Raja Direbus Matang. Makan Siang: Potongan Daging Babi, Alfamart Ikan Pindang, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Yakult Yakult, Nanas, Risoles. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaborjun
|