Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3069 kkal
|
Lemak: 99,82g | Prot: 118,08g | Karb: 450,17g.
Makan Pagi: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears. Makan Siang: Rosarita Refried Beans, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Texas Roadhouse BBQ Ribs, Fried Rice. Makan Malam: Tortilla Corn Chips, Potato Chips, Tres Leche Cake. Camilan/Lainnya: Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack. lagi...
|
|
3099 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|