|
최저치. 더 이상 감량은 알람으로 생각해야.
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 67,92g | Prot: 69,14g | Karb: 236,25g.
Makan Pagi: 체리, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 롯데햄 에센소세지, 계란흰자, 치즈 스프레드, 바나나, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, Mestemacher Three Grain Bread, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 체리, 쥐포, Wasa Sourdough Crispbread, 방울 토마토, 혼합 견과류, 사과, 골든천 무염 포션버터. Makan Malam: 바나나, 상추, 천도복숭아, 가자미구이, 총각김치, 롯데햄 에센소세지, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 조미김, 현미밥. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|