|
Disini ada gak sih yg ngalamin kayak saya???
Timbang pagi 102, tapi pas malem tuh kadang 104,5 gitu...naiknya 2.5kg an..apakah itu yg dinamakan yoyo? apa wajar karena asupan makanan dan minum? aku anaknya sering minum juga sih..please share :( . Oh ya..kalau besok paginya lagi timbang kadang 102 lagi baik..
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 40,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 56,87g | Karb: 73,20g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Makan Siang: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kedondong, Nanas, Bawang Hijau Muda, Pepaya, Bengkoang. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
nimbang setelah bangun tidur, jangan makan dan minum dulu, dan buang air dulu,itu bb asli
11 Jul 19 oleh anggota: azliazli
|
Nimbang pagi Kn posisi perut kosong . Nimbang siang posisi udah kemasukan makanan jdi beda . Jngan d ambil pusing Klo Nimbang yg akurat pas perut kosong aja
11 Jul 19 oleh anggota: lulukpejuang45
|
ya jelas donggg nambah, kan kemasukan makanan dan minuman seharian penuh ehehe. bb manusia kan fluktuatif tiap saat, makanya ga dianjurkan nimbang tiap hari. sebulan sekali baiknya
11 Jul 19 oleh anggota: sherrrrrr
|
tapi beda nya 2.5kg itu wajar yaaa???
11 Jul 19 oleh anggota: lianamariaaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|