Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 39,90g | Prot: 103,34g | Karb: 241,76g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Gula Pasir, Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Evolene Whey Protein, Singkong, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Malam: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Alfamart Buah Naga, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Pringles Potato Chips, Kit Kat Green Tea, Mr. Bread Roti Manis Kasur. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
bulking tipis-tipis... 🤗🤗🤗
08 Jul 19 oleh anggota: masmaman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|