Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 40,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 70,86g | Prot: 76,12g | Karb: 87,91g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Shirataki Nasi, Sayur Asem. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|