Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2971 kkal
|
Lemak: 86,54g | Prot: 187,56g | Karb: 402,55g.
Makan Pagi: Cheetos chicken sandwich, Bananas , Dole Baby Banana, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Tootsie Roll Fruit Chews, PBfit Peanut Butter Powder , 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Makan Siang: Chillycow Chocolate Brownie Batter Ice Cream Bar, Apples, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Pears, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Tortilla, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Makan Malam: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Camilan/Lainnya: Oranges. lagi...
|
|
4368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Berdiri - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 20 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|