Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2931 kkal
|
Lemak: 87,07g | Prot: 150,21g | Karb: 423,69g.
Makan Pagi: Blueberries , Pears , Quest Cookies & Cream Protein Bar, Bananas, White Bread , Egg Beaters Egg Beaters - Original, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, 2% Fat Milk, Expo Fresh Strawberries , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Angel Food Cake, Pears. Makan Siang: Pineapple, Jack's Original Thin Sausage & Pepperoni Pizza, Health Wise Oatmeal Protein Bar, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. Camilan/Lainnya: EZ Gourmet White Chocolate Macadamia Nut Cookie. lagi...
|
|
3932 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berdiri - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|