Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 73,45g | Prot: 116,69g | Karb: 143,19g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pisang Goreng. Makan Siang: Mayora Kalpa, Tahu Goreng, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Tahu Isi. Makan Malam: Khong Guan Cream Crackers, Nabati Bisvit, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|