Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 102,24g | Prot: 98,08g | Karb: 140,69g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Tahu Isi, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Makan Siang: Tempe Mendoan, WRP Chocolate Chip Cookies, Aice Es Stik Rasa Nanas. Makan Malam: Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Kusuka Keripik Emping. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Fitness (Workout) - 7 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|