Jurnal larasati29, 29 Jun 19

heum2..tp lingkar pinggang jd 73cm..trs baju2 kedodoran..yaudala ya..fun food+cleanfood tetep, trs olahrga aseminggu3x an

74 kg Sejauh ini Berkurang: 8 kg.    Sisa: 11 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1461 kkal

Lemak: 60,86g | Prot: 61,60g | Karb: 165,41g.   Makan Pagi: Roti Canai, Fried Rice. Makan Siang: Milk, Sweet or Dark Chocolate. Makan Malam: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Camilan/Lainnya: Potato French Fries. lagi...

1927 kkal

Latihan: Tidur - 7 jam, Cardio - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...