Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 82,92g | Karb: 212,34g.
Makan Pagi: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 홈플러스 슬라이스치즈, 청정원 딸기잼, 식빵, 수박, 귤, 바나나, 계란 흰자. Makan Siang: 멸치볶음, 취나물무침, 김치, 삶은오징어, 가자미구이, 밥. Makan Malam: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread. Camilan/Lainnya: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 5 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|