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2019-06-28 아침
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1554 kkal
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Lemak: 36,14g | Prot: 77,87g | Karb: 236,24g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 바나나, 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위. Makan Siang: 아귀, 참외, 바나나, 멸치볶음, 조미김, 김치, 갈치구이, 밥. Makan Malam: 수박, 산딸기, 취나물무침, 멸치볶음, 김치, 갈치구이, 밥. lagi...
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1710 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
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 Komentar
27 Jun 19 oleh anggota: Sera0111
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몇 개 남은 거 얼려 논 거라 썰리지가 않습니다 ㅎㅎ 살살 녹여 먹었죠. 반 개만요~
27 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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얼린 바나나요? 맛이 어떤가요?｡◕‿◕｡ 저는 한번도 한번도 시도 안 해 봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
27 Jun 19 oleh anggota: Sera0111
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맛은 똑같아요. 다발로 사서 다 못 먹고 색이 변하면 껍질 벗기고 툭툭 잘라서 그릇에 넣고 냉동실에 넣어놓으면 오래 가고 하나씩 떼어먹으면 되요. 냉장실에 넣으면 검게 변해서 먹기가 좀 그렇구요. ㅎㅎ
27 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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?치즈어디서구매하세요? 식단이 건강하고맛있어보여요!!
28 Jun 19 oleh anggota: 날씬이린냔
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맞습니다... 바나나는 너무 빨리 익어서 문제죠 ㅠㅠ..그래서 안 사먹었는데 저도 한번 냉장고에 얼려서 먹어 봐야 겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ(•͈˽•͈)
28 Jun 19 oleh anggota: Sera0111
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28 Jun 19 oleh anggota: Faust01
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주스 갈아마실때도 바나나 얼려놓은거 이용하면 좋더라구용.
28 Jun 19 oleh anggota: 말라봤으면
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28 Jun 19 oleh anggota: witvhwoman1
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witvhwoman1 님: 계란흰자 후라이 하다가 살짝 태웠습니다.. ㅎㅎ 너무 얇게 폈었나봐요.
Faust01 님: 감사합니다. 아침은 거의 이런 형태로 정해지는 중입니다. 너무 비슷해서 사진을 올려도 보시기 지루할 거 같네요 ㅎㅎ
말라봤으면 님, 세라0111님: 날이 이미 더워져서 냉동 과일이 더 맛있게 느껴집니다. :)
28 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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날씬이린냔 님: 프리코에서 나오는 에멘탈 치즈입니다. 6월 25일 제 피드에 보시면 사진이 있습니다. 저는 SSG 마린시티 나 신세계센텀시티 점에서 구입해서 먹습니다. 네이버에서도 주문 가능 한 거 같습니다.
28 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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말라봤으면 님: 믹서기는 없는데 하나 사고 싶어지네요 ㅎㅎ
28 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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