Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2740 kkal
|
Lemak: 98,18g | Prot: 103,27g | Karb: 381,02g.
Makan Pagi: Oranges , Banana, Potato Chips, Peaches , Quest Blueberry Muffin Protein Bar, 2% Fat Milk. Makan Siang: Toll House Chocolate Chip Cookie, Apples , Peach, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Market Pantry White Sandwich Bread. Makan Malam: Stew Leonard's Deep Dish Pizza, Gino's East of Chicago authentic cheese Deep Dish Pizza, Tony's Pizza Pepperoni Deep Dish Pizza. Camilan/Lainnya: Raspberries . lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Jun 19 oleh anggota: Keilin_4
|
Thanks. Starting off good so far haha
28 Jun 19 oleh anggota: -Diablo
|
Do you have a low-end target before bulking again?
28 Jun 19 oleh anggota: LZenn
|
No set weight. Going by the mirror.
28 Jun 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|