|
피자에서 벗어나다
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 36,14g | Prot: 77,87g | Karb: 236,24g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 바나나, 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위. Makan Siang: 아귀, 참외, 바나나, 멸치볶음, 조미김, 김치, 갈치구이, 밥. Makan Malam: 수박, 산딸기, 취나물무침, 멸치볶음, 김치, 갈치구이, 밥. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|