Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 78,57g | Prot: 80,13g | Karb: 237,43g.
Makan Pagi: Lemper, Martabak Telur, Getuk, Sayur Campuran, Tahu Kukus. Makan Siang: KFC Crispy Strip, Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: KFC French Fries (Regular), McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco, Teh Manis, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|