|
역시 운동을 병행해야 하는 건가. 칼로리를 줄여도 운동을 멈추니 살짝 오름..
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 27,46g | Prot: 66,46g | Karb: 142,98g.
Makan Pagi: 바나나, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 네이블 오렌지, 계란흰자. Makan Siang: 산딸기, 풀무원 살아있는 실의 힘, 방울 토마토, 치즈 스프레드, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 오이 (껍질제거), 연어구이. Makan Malam: 산딸기, 팽이버섯, 찐고구마, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 상추, 안심스테이크. Camilan/Lainnya: 귀리, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|