|
Kakak2 fs krna aku anaknya jarang olahraga ttp ngefek gak klo hiit 10 menit soalnya kelamaan gak kuat 😩
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
647 kkal
|
Lemak: 14,48g | Prot: 33,45g | Karb: 96,76g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Makan Siang: Kacang Hijau Dimasak, Jeruk Nipis, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 6 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ifka pratiwi
|