Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 79,80g | Prot: 79,71g | Karb: 179,86g.
Makan Pagi: Bakwan, Tahu Isi, Naraya Oat Choco, Sayur Campuran, Teh Manis, Haverjoy Havermout Instant. Makan Siang: Nasi Putih, Teh Manis, KFC Crispy Strip, A&W Fried Chicken, Diabetasol Snack Bar. Makan Malam: Naraya Oat Choco, Fiesta French Fries, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|