Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2694 kkal
|
Lemak: 82,32g | Prot: 137,47g | Karb: 392,22g.
Makan Pagi: Cuties Mandarin Orange, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, 2% Fat Milk, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Makan Siang: Pears, Horseradish, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Quest Blueberry Muffin Protein Bar, 2% Fat Milk, Pillsbury Grands! Cinnamon Rolls with Cream Cheese Icing. Makan Malam: Asian Pears, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Skinny Cow Oh Fudge Cookie Low Fat Ice Cream, EZ Gourmet White Chocolate Macadamia Nut Cookie. Camilan/Lainnya: Mighties Kiwi. lagi...
|
|
3758 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berdiri - 7 jam, Duduk - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Waistline down 1.5 inches already.
19 Jun 19 oleh anggota: -Diablo
|
19 Jun 19 oleh anggota: LZenn
|
19 Jun 19 oleh anggota: -Diablo
|
19 Jun 19 oleh anggota: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|