|
Review H2.
nothing's changed.
Olahraga jalan kaki 25 menit gendong bayi.
fail: roti coklat, sari kacang ijo kemasan, lauknya serba digoreng minyaknya banjirrrr 😁
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 58,40g | Prot: 79,36g | Karb: 147,45g.
Makan Pagi: Pocari Sweat Minuman Isotonik, Kapal Api Kopi Susu, Telur Rebus. Makan Siang: NutriSari Jeruk Peras, Bakso Daging Sapi, Emping Melinjo, Pepaya, Melon, Tempe Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tomat, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Mayones, Jambu Air, Keju Cheddar, Ikan Kembung, Sup Ayam. lagi...
|
berat badan stabil
|